Mentalização no esporte

18209849_1487309774674401_577653800_o
Crédito foto: Ken Funahashi

Durante sua preparação, o atleta tem a oportunidade de simular muitas das situações pelas quais irá passar no dia da competição. A prática diária, o estudo das técnicas e táticas, assim como a repetição dos movimentos utilizados na modalidade esportiva, preparam o atleta para o aspecto físico do evento. Para uma preparação completa, o atleta deve se preocupar com outros aspectos também, entre eles, o mental. Mas como fazer este treinamento?

LEIA TAMBÉM:

Competências de um atleta parte 4: Psicológica

ENCONTRANDO MOTIVAÇÃO

AUMENTE SUA CONCENTRAÇÃO E TENHA MELHORES RESULTADOS

Uma das técnicas que podem ser utilizadas é a mentalização. Como dificilmente o atleta terá oportunidade de realizar os seus treinos no mesmo lugar onde irá competir, e com a presença da torcida, a mentalização é uma forma de simular o dia da competição, sem estar realmente no local.

É possível, através desta técnica, simular a estratégia a ser utilizada durante a competição, além de se habituar com os sentimentos que poderão aparecer no dia. Com a constância da prática, o atleta aprende a dominar seus sentimentos. Com isso, emoções como tensão e medo poderão ser controlados, o que resultará em uma melhora no desempenho pois, sem a interferência destes sentimentos, o atleta será capaz de explorar seu potencial ao máximo.

Procura-se imaginar com o máximo de detalhes, o dia da competição. Desde a chegada no local, a entrada na área de competição, até a própria disputa em si. Podem ser utilizados recursos como gravações sonoras da torcida para tornar a simulação o mais realista possível.

Portanto, trata-se de uma técnica de aplicação simples e que gera ótimos resultados.

3 comentários sobre “Mentalização no esporte

  1. Pingback: Marketing em eventos esportivos – Blog do Ewerton Teixeira

  2. Pingback: Mantenha-se no controle de si mesmo – Blog do Ewerton Teixeira

  3. Pingback: Apatia x Nervosismo nas Competições – Blog do Ewerton Teixeira

Deixe um comentário

Preencha os seus dados abaixo ou clique em um ícone para log in:

Logotipo do WordPress.com

Você está comentando utilizando sua conta WordPress.com. Sair / Alterar )

Imagem do Twitter

Você está comentando utilizando sua conta Twitter. Sair / Alterar )

Foto do Facebook

Você está comentando utilizando sua conta Facebook. Sair / Alterar )

Foto do Google+

Você está comentando utilizando sua conta Google+. Sair / Alterar )

Conectando a %s