ESTOU TREINANDO CERTO?

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Crédito foto: Pexels

Por Wagner Xavier

Os esportes de combate estão cada vez mais em evidência na mídia. Com isso, houve um aumento do número de centros de treinamento ou academias espalhadas por todo o país, com as mais diversas modalidades.

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Diante deste cenário, muitos jovens atletas buscam nas competições um forma de testar suas habilidades, muitos buscando uma profissionalização na luta. Outros, com muita força de vontade, dividem o tempo de treino com outro segmento profissional, e seguem apenas de forma amadora vencendo desafios. No entanto, seja qual for sua escolha e condição de treinamento, saiba que é importante entender a modalidade de luta escolhida, ou as várias no caso do MMA.

É essa visão total do esporte que possibilitará uma boa prescrição e periodização do programa de treinamento. Não basta apenas ficar reproduzindo o treino ou estilo de vida de um campeão, pois cada indivíduo  responderá ao treinamento de uma forma. Tenho que ser mais rápido ou mais forte? Ter maior resistência muscular ou cardiorrespiratória? Meu esporte exige tudo isso! Assim com uma preparação física, embasada na especificidade do combate, potencializará e muito o desempenho de cada atleta.

Nos próximos artigos discutiremos mais sobre essas variáveis e escolhas para a vitória que começa no treino de um lutador!

 

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Wagner Xavier é atleta e personal, pós-graduado em Fisiologia, pós-graduado em Musculação e Condicionamento Físico, pós-graduando em Nutrição. É faixa preta 3º grau de Karatê Kyokushin e CEO do ROUND 12. http://www.round12.com.br/blog/

 

2 comentários sobre “ESTOU TREINANDO CERTO?

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  2. Pingback: TREINO INTERVALADO DE ALTA INTENSIDADE PARA LUTADORES – Blog do Ewerton Teixeira

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